Diabetes Kering
Anda suka makanan yang manis? sebaiknya Anda waspada sejak
dini, karena penyakit diabetes bisa mengintai Anda kapan saja. Diabetes
atau yang sering disebut sebagai kencing manis merupakan salah satu
penyakit berbahaya yang umumnya diderita oleh seseorang yang mengalami obesitas
atau orang yang sudah berusia lanjut.
Disebut kencing manis karena urine yang dikeluarkan tubuh
memang mengandung banyak glukosa atau gula. Hal ini disebabkan oleh
penurunan fungsi ginjal di dalam tubuh, sehingga urine tidak diproduksi secara
baik. Penderita diabetes yang tidak segera ditangani/diobati, bisa mengalami
gagal ginjal yang tentunya sangat berbahaya.
Ciri-Ciri Diabetes
1. Sering
sekali buang air kecil, terutama saat malam hari. Urine yang dikeluarkan juga
dalam jumlah banyak.
2. Sering
merasa lapar dan haus. Nafsu makan meningkat cukup drastis, namun berat badan
terus menurun.
3. Badan
mudah lemas, lesu, mengantuk, dan cepat lelah bila mengerjakan sesuatu.
4. Umumnya
penderita akan mengalami gangguan penglihatan.
5. Ciri
diabetes yang lain adalah bila terjadi luka pada kulit, sukar untuk kering atau
disembuhkan.
6. Umumnya
terjadi pembengkakan pada kaki penderita.
7. Sering
merasa gatal-gatal pada permukaan kulit.
Mencegah Diabetes
1. Terapkan
pola makan yang sehat dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi setiap hari.
Perbanyak sayur dan buah yang mengandung banyak serat dan nutrisi yang berguna
bagi tubuh.
2. Hindari
makanan bergula atau yang terlalu manis. Misalnya cokelat, permen dan kue.
3. Biasakan
minum air putih sebanyak 7-8 gelas per hari. Hindari pula minuman manis seperti
sirup ataupun minuman bersoda.
4. Untuk
mencegah diabetes biasakan berolahraga secara teratur, minimal selama 30 menit
setiap harinya.
Sumber:
http://artikesehatan.wordpress.com/diabetes-kering/
Categories:
0 komentar:
Posting Komentar